经历过感冒的朋友们都会有这样的体会，鼻塞、流涕、咳嗽等感冒症状似乎在夜间会比白天更为严重，甚至晚上一躺下就咳个不停。明明白天都感觉好了，咋又开始了？今天我们就来聊聊这其中缘由~01 感冒症状为何夜间加重昼夜节律造成感冒症状早轻晚重的罪魁祸首，首先是人体的昼夜节律。
感冒了，全身疼得好像被人打了?双手放于臀部下方，吸气，弯曲手肘，胸口上提、双肩打开的同时抬头，压实双手肘，控制身体让头顶放于瑜伽垫面上，核心收紧，保持呼吸的同时，保持身体其它部位不动的同时，调整头部位置。
Chan C K. The effect of the period at which vitamin C is administered on blood plasma， leukocytes and urine of man. Journal of nutrition， 1956， 59:289-300.
孩子大一点还好，就怕孩子小，特别是几个月大的婴儿感冒后，因为小有鼻涕自己也擤不出来，以至于鼻子里总是呼哧呼哧的，尤其是晚上睡觉时鼻涕堵的孩子也睡不好觉，睡一小会儿就被堵醒了，有时甚至堵的出现咳嗽症状，大人看着也是干着急一点办法也没有。
大家好，我是沈医生，天气变冷时就容易出现流行性感冒，再加上现在，疫情放开，很多人都开始感冒发烧，出现流鼻涕，以及全身酸痛的情况，所以除了重视预防外，我们家中更应该常备感冒退烧药，但有朋友反应，买不到药怎么办?
本文专家：李侨，四川大学华西医院心脏内科副主任医师最近的感冒给所有人来了个突袭。这里提醒大家要注意，感冒后不要莽撞地跑去锻炼。这纯粹是给身体帮倒忙。感冒后先别运动，当心“病毒性心肌炎”有人可能心想，加强锻炼能提高身体素质。那感冒了临时抱佛脚，多少还是有点用的？想多了！
五一后，身边陆续有人“感冒”，有上呼吸道风热刀片嗓，有风寒流清涕止不住。测抗原的显示阳了，没测的也大不离。感觉全身不舒服，浑身酸疼，头疼严重，眉棱骨疼，大腿面疼，指头缝里都酸疼，手搭到身上能感到发热，没精神没劲，拿不住自己的感觉。可能“阳”了。实在不舒服，回家躺平身心才安然。
尤其是有些人在感冒后，总觉得咳嗽不止，气喘吁吁，心里一紧张就开始担心:“我的肺会不会出问题?”这个问题不只是你一个人有，很多人都会这样担心，甚至我在医院看到的病人，也有许多人在感冒后不管咳嗽还是咳痰，都会格外焦虑，总怕伤到肺。
原来，这个女孩感冒一个月了，自己没有好好休息，好好治疗，又经常熬夜，于是产生了胸闷气短的情况，到医院经过检查以后，发现她的心脏心肌的损伤非常大，医生结合她的病史，考虑是爆发性心肌炎，直接就住进ICU了。
