铁棍山药是春天给家人养生最好的农产品了，因为不含添加剂和防腐剂，完全是在土地里种出来的，再加上它的营养价值又很高，所以许多家庭都会在铁棍山药上市的季节给家人购买一些，今天就给大家分享一个红枣山药蒸糕的做法。
今天小嘉教大家做一道融合了雪梨的清甜与山药软糯的宝藏甜品雪梨山药糕准备材料山药300克、糯米粉150克、雪梨1个、红枣和黑芝麻适量制作步骤1.山药去皮、切片，上锅蒸20分钟。2.雪梨去皮后切成丁，红枣切丁。3.将雪梨丁和红枣丁炒至微干。4.
大家都知道适当地吃粗粮对身体非常有好处，尤其是减肥人士，更是用粗粮来代替主食。分享我和闺蜜减肥时常吃的六种粗粮，用这些粗粮代替主食，对减肥很有帮助，富含膳食纤维，饱腹感强，营养也很丰富，减肥时期不用饿肚子。
