各位读者朋友大家好，我是梦的第七遍，正如上言，吃永远是我们生活中不可缺失的一部分，但是怎么吃、吃什么常常就有很多人没那么注意了，今天为大家揭示七种减肥时不像各位想象那么美好的“健康食物”，快来看看你是否吃过吧。
作为减肥人，我们对碳水是又爱又恨，健康的碳水往往不好吃，吃来吃去就那么几样。实验组的人每天需要摄入 40 克抗性淀粉，他们会在饭前 10~15 分钟，将粉末状的淀粉与 300 毫升水混合喝下去，每天 2 次。
