肺结节操20分钟跟着练

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肺部结节不焦虑！一起学十分钟散结操
在我们这个年纪，多少人听说“肺部有个小结节”后，心里那个慌啊，简直像是天要塌下来一样。但知识就是力量，了解一些基本的肺部结节知识，再加上一些简单的日常练习，就能帮我们减轻这份不必要的焦虑。
内科医生小红姐
肺结节最怕2个动作，睡前做一做，助你散结节
中医科李东晓主任
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肺结节别害怕！每天坚持揉这五处，舒畅肺经调理肺功能！
每天揉5处，有助消散结节，不花冤枉钱，大家好，我是中医王大夫，好多粉丝朋友留言说体检发现有肺结节，心里可能挺担心的。
中医硕士王建超
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肺结节，别担心，每天揉揉这4个地方，帮忙把肺调好，不花冤枉钱
今天跟大家说几个穴位，帮你疏通肺部经络，可以帮助我们散结，很简单，每天有时间了按一按、揉一揉，对我们的肺也是很不错的。
肺病科何延忠主任
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程凯养生说·2025：经络散结操特别版—肺结节保健方法
经络散结操特别版，今天来说肺结节。有人说肯定是手太阴肺经，在手太阴肺经的经脉之上有一个非常独特的穴位，这个穴位的名字叫做孔最。
程氏针灸程凯
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肺里太多小结节，教你一个动作，或能清肺，对肺结节有好处
它不仅是生命之气的交换站，更是维持我们日常活动不可或缺的器官。但别担心，今天，就让我们一同探索一种简单而有效的动作，它或许能成为你清肺之旅的钥匙，为你的肺结节带来意想不到的改善。
神经内科李晓雷
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肺里有结节，一个动作教你清清肺
教给大家一个动作对肺结节有好处，动作就叫腹式呼吸。成年人进行的都是腹式呼吸，记住两个动作要领:吸气时尽量使腹部突出，呼气时尽量收腹，动作要慢而轻柔。
中医肿瘤于志红
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每天坚持跳健身操，我的肺结节消失了（实例）
拿到体检报告，赶紧到协和医院找了个专家咨询了一下，还好，教授说从片子上看不像恶性，但因内是多发结节，还有一个已经有0.6了，要多加注意，定期复查。
秋叶无痕1h9b
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肺里太多小结节，教你三个动作，或能清肺，对肺结节有好处。
随着体检项目的普及，越来越多的人在肺部CT检查中发现了“小结节”。很多人在拿到体检报告时，会被“肺结节”这三个字吓到，担心它会发展成肺癌。
小钟健康Talk
99岁老中医分享养肺秘方，学会这一操，肺好百病消
《黄帝内经》中写到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是要想不感染病症，一是要从内养护正气，使邪气不能入侵人体，二是要注意防范。
徐医生说病理
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每晚睡前，坚持1个动作，肺结节散得快，学会不吃亏！
中医讲:肺主一身之气，肺就像风箱一样主管着身体气机的运行，哪里不通畅，哪里就会气滞血瘀，时间久了，就形成了结节，既然知道了成因，我们倒推回去，让结节怎么来的，就怎么让它“回去”。
肺病科何延忠主任
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胳膊上两个“散结穴”，每天揉一揉，散掉肺结节
今天我来给大家分享咱们胳膊上的“散结穴”。1. “太渊”穴太渊穴位于手腕上，在大拇指反向延长线和腕横纹的交点上的凹陷处（如图所示），摸上去可摸到脉搏跳动。每天揉搓几分钟，揉到发红发热就可以了，可以起到养肺益气的功效。2.
中医老莫
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肺结节，很多时候是气出来的，4个动作把气理顺，结节就散了！
如果经常生气、脾燥易怒，就容易肝气郁结，痰淤阻滞，气滞血瘀，淤堵在体内，时间一久结节就悄悄形成在我们体内了。
肺病科何延忠主任
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刘懿博士说肺癌（四〇五三）肺功能不好，肺结节患者在家怎么锻炼
肺结节在做手术之前，要进行身体功能状态的评估，只有达标了才可以做手术。肺功能是最重要的一项，有些患者就是因为肺功能不达标，一时做不了手术，或者是彻底失去了手术的机会。
刘懿博士
睡前做这 3 个动作，有助于防止肺结节恶化！很多人还蒙在鼓里
如今，生活节奏越来越快，压力也与日俱增，对于不少朋友而言，保持肺部的健康已然成为一项艰巨的任务。教您 3 个动作，改善肺部状况:一、扩胸运动。重复 5 到 10 次。
呼吸专家杨道文主任
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每天睡前坚持1个散结操，学会不吃亏！
小动作，大作用，简单散结操，每天坚持，气血同调，学会不吃亏！大家好，我是你们的老朋友吕主任，今天继续给大家分享散结养生科普知识。现在很多人爱长结节，往往都忽视了一个点，那就是懒得动。
仲景徐老
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锻炼能消肺结节吗？医生：只有一种类型的可以，3种情况最好手术
随着医疗检查技术的进步，越来越多的人在体检中发现了肺结节，这一发现往往令人担忧。肺结节，这两个字眼一出现，很多人的心中便充满了疑惑和恐惧，但并非所有肺结节都意味着严重的疾病。
Keke09
47岁男子肺结节，1年后结节消失？医生建议：6个散结习惯值得学习
然而，当拿到体检报告的那一刻，不少人的心却突然揪了起来，因为一个令人胆战心惊的词汇赫然出现在报告上 —— 肺结节。
辽沈晚报朝阳时刻
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每日两个小动作，结节不再扰——赶快收藏起来
亲爱的朋友们，大家好！我是李晓荣，一位致力于呼吸肺病研究四十余载的医者。今天，我想和大家分享两个散结的小动作，每天跟着做，帮助大家提高抵抗力，保持健康。每天只需两个简单小动作，就能帮助大家缓解结节问题。这两个小动作有利于结节的恢复。
中医肺病李晓荣
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