生产后准妈妈保暖极为重要，稍不注意就会落下月子病，这可是一辈子的事啊。就以夏天为例，建议薄款长衣长裤，所以提前准备月子服，产后妈妈虚汗特别多，选择亲肤薄款的纯棉月子服，面料会比较透气吸汗，哺乳口设计带隐形拉链的，妈妈哺乳避免撩衣服的尴尬。
不知从何时起，育儿界流行起一种说法叫”科学坐月子“，简言之就是推翻一些传统的坐月子方法，解放广大新产妇，月子里怎么舒服怎么来，包装上一些科学术语，这样似乎就很有道理的样子，并且有不少妇产科医生也表示支持。那么问题来了，月子真的可以“科学“地”坐“吗？
该不该坐月子？是时候做个了结了 2016-01-15 精准营养林兵中日友好医院临床营养科主治营养师北京大学营养与食品卫生学硕士2014年5月份英国凯特王妃生完孩子之后十个小时出现在镜头面前，这个时候镜头中的凯特王妃已经画完妆穿着连衣裙踩着高跟鞋在公共场合接受采访了。
女性产后恢复非常重要，学会辨别不科学的“坐月子”观念，采用科学的方法对于产后恢复更加有效。老一辈人当时的生活条件差，营养不好，医疗水平低，但是依旧认识到了坐月子的重要性，多休息、补充营养、不接触生水、不着凉等方式在本质上来说就是保护产妇少被疾病威胁的一种方式。
科学坐月子的方法并不像传统坐月子那样什么都不能做，那么究竟如可科学坐月子，让我们一起看看吧！1 、注意休息 产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。2、保持精神愉快 为预防产后抑郁，家里尽量保持欢乐的气氛，丈夫多体谅妻子，在精神和生活上给予支持。
对于洗头洗澡，刷牙开窗，下床走动，吃盐喝汤等等的月子“规矩”，随着知识的普及，出现这两种人群：1，“保守派”：严格遵从传统方法，担心落下月子病；2，“不信邪者”：完全不理会传统，跟平时一样起居。结果，都在月子里发生这样那样的问题，甚至落下月子病。
西方观点产后运动是关键上周，凯特王妃生产完之后10小时就带着小公主在公主面前亮相，这在中国老一辈人看来，简直是不可思议的，特别是凯特王妃没戴帽子还赤着脚，产后第二天就走动站立，还亲自抱着孩子，以后是要得腰腿痛的好吗！
