来源：健康中国 当前，我国慢性病防治形势复杂，55～64岁人群慢性病的患病率达到48.4%，65岁及以上老年人的患病率达62.3%。“运动是良医”理念将运动疗法与药物治疗有机结合，不仅能更有效地管理疾病，还能显著提高患者的生活质量。
来源：【环球时报健康客户端】北京大学人民医院内分泌科主任医师 蔡晓凌本报记者 田雨汀蔡晓凌，北京大学人民医院内分泌科主任医师、教授，博士研究生导师，中国康复医学会糖尿病预防与康复专业委员会副主任委员编者按：在糖友生活中，运动就像一把打开健康生活大门的“钥匙”，不仅有助控制血糖，还
生命在于运动。保持适度运动能增强体能，愉悦身心，又能促进身体正常发育和发展，进而提高心理健康水平。运动也是糖尿病患者的治疗处方，科学规律运动能在一定程度上稳定血糖，降低患并发症的可能性。糖尿病患者应该如何科学运动？
那么，如何通过运动控制餐后血糖？一起了解↓↓↓01控血糖，做有氧运动好还是做抗阻训练好？答：有氧运动和抗阻训练都有利于控制餐后血糖，研究证据显示按同样时间、同样强度相比，两类运动的降糖效果差异并不大。有氧运动如快走、慢跑、骑自行车等，均能有效降低餐后血糖。
