患上高血糖这种慢性疾病,什么都能忍,就是美食在眼前还不能随便地吃,真是无论给身体还是心理都带来的极大的挑战,要是稍微不注意,那血糖值就是不给患者一点“颜面”的蹭蹭的长,然后就是病情加重,对于饮食更要时刻提防着,真是让人“痛不欲生”。
根据血糖监测记录,张大叔发现了一个很奇怪的现象,只要是吃了蒜苗,餐后两小时的血糖值肯定比其他情况高出两三个点,如平时餐后2小时血糖一般都在7.0mmol/L左右,吃了蒜苗后血糖就上升到10mmol/L,甚至有时达到11 mmol/L。
还有一项来自美国和西班牙的一项研究共纳入 845 例 18~70 岁的西班牙成年人,进行了随机交叉研究,参与者是西班牙自然晚食人群,是欧洲血统的男性和女性,年龄在 18 至 70 岁之间,没有糖尿病,没有任何相关的药物使用。
会吃的糖尿病人血糖好,能长寿!研究表明:自40岁起,摒弃不良饮食习惯,男性有望将生命延长至多10.8载,女性亦能增添10.4年的光阴。即便步入古稀之年,从70岁开始注重饮食调控,亦可再添约五年的生命旅程。
大家好,我是小圆圆。叶酸是我们身体必备的营养物质之一,女性怀孕期间需要补充叶酸,早已成为了一种常识。但你知道吗?叶酸对于儿童、老人而言,同样至关重要。叶酸能够帮助儿童增强记忆力,有效预防儿童贫血。叶酸可以帮助中老年人软化血管,提高免疫力。
糖尿病患者最应该注意的就是“糖”。这里的“糖”指的是广义上的碳水化合物,而非姜糖、红糖、白砂糖等。主食类谷物、根茎类蔬菜、各种水果,还有零食、甜点和含糖饮料等,都含有较多的碳水化合物。对于日常饮食,我们习惯每顿饭都吃主食,没有主食总感觉吃不饱。吃主食是对的,但要科学地吃。
在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。“李刚啊,你这问题可不简单!”资深医师老王,手中紧握着体检报告,眉头紧锁,对坐在诊室中的李刚缓缓说道。
在网络上搜索“胰岛素”,显示更多与药物相关的信息。其实胰岛素是人体胰腺β细胞分泌的一种荷尔蒙。在我们吃下食物,特别是富含碳水化合物的食物之后,胰岛β细胞会释放胰岛素,将血糖送进肝脏细胞、肌肉细胞和脂肪细胞。保证血糖平稳的同时,为身体提供能量。随着血糖水平的下降,低于4.