春季温度不稳定，脾胃怕生冷，因此饮食要温和，尽量不吃或少吃各种生冷寒凉、辛辣刺激的食物。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，会使肝气更旺，对脾胃造成伤害。可多吃大枣、山药等甘味食物。
春季风多雨少，天气干燥，人体内的水分很容易丢失。再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，上火、便秘、咽喉疼痛等各种小毛病都爱找上来。饮食上建议大家多喝水喝汤，及时补水。
预告片（今 晚21：10）《黄帝内经》记载「脾不主四时，脾主四季」，意指脾胃是后天之本，脾胃衰百病缠生。春天肝旺脾弱，稍不注意顾护脾胃，很快喜提垮脸、毛孔粗大、头面油腻、胃口差、爱感冒脾虚5件套……而且脾胃出问题，五脏也有小毛病。
初春时节，气候变化大，脾胃容易不适，在经过一个春节大鱼大肉的洗礼，想必大家的胃都不太舒服了吧？今天，小编就给大家推荐几种适合年后吃的“天然养胃王”，帮大家好好养养胃——年后最该吃4种“天然养胃王”，胃一天比一天好！荠菜中医认为，荠菜味甘性平，有健脾益胃、平肝明目、消食化积等作用。
