今天来个5元的鸡蛋抱豆腐，饭店里卖68块，赶紧学起来吧！准备食材：鸡蛋3个，嫩豆腐一块，葱2根，1勺番茄酱，1小块生姜，2瓣大蒜，1勺淀粉，食用油适量开始制作：1.首先把葱切成半公分左右的小段，姜和大蒜切成细末备用。2.把鸡蛋打入碗中，轻轻打碎打匀。把嫩豆腐切成大小均匀的小方块。
湖南日报全媒体记者 周阳乐 通讯员 凌敏 蔡霈 余杨春天“蹭蹭蹭”往上长的可不止是植物，孩子们在春天和夏天身高也会迎来一个快速生长。为了让孩子在春天长得快，家长通常会在春天给孩子补钙，这样做正确吗？3月12日，记者从湖南省妇幼保健院药学研究部了解到，补钙有讲究。
●儿童的钙代谢特点 ●小朋友们处在一个生长发育的长期过程中，他们的钙代谢情况与成人并不相同：1、需要量较成人相对较大：儿童的基本特点是生长发育，骨矿含量随年龄增长、体格发育快速增加，因此需要较高的钙摄入。
关注@京妈说，点击加入下方圈子，学习更多实用孕产育儿知识。（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）文丨京妈说，原创内容。作为家长都希望孩子颜值高、个子高，而不少家长也都知道，春天是长个子的黄金期，于是会很重视这段时间孩子的营养，毕竟营养补充充足，孩子长个“动力”才足！
在门诊经常有家长来咨询，说自己的孩子比较矮，是不是因为缺钙，是否需要补钙。那么，想要孩子长高，多补钙有用吗？华山北院护理部主管护师郑雅琴：答案是否定的，小朋友补钙与长高没有直接的关系，补再多的钙也不能保证长高。钙是有利于骨质的成长，与长个头是没有关系的。
春季是儿童长高的黄金时间，受新冠肺炎疫情影响，孩子们只能宅在家中，长时间缺乏充足的日照及户外运动。为此，进口钙领导品牌美国迪巧联合权威运动专家、上海体育学院运动科学学院陆大江教授推出“动出好骨力，巧助长高季”儿童居家健康教育项目，针对儿童特别设计了专业且易操作的居家运动，并给出了
单纯补钙并不能促使身高增长，所以12-18岁为了长高吃钙片一般是没用的。骨骼中的主要成分是钙，实际通常意义上的补钙，只能维持骨骼密度，而骨骼密度仅决定骨骼的强度，单纯补钙并不能促使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗。
最近,有家长注意到朋友圈流传一篇文章,称孩子在3月—5月长得最快,建议家长们抓住这个黄金时期帮孩子长高。专家表示,长个子具体到每个孩子是不一样的,家长切勿盲目补钙。这篇文章称,根据一项研究,儿童在春季3月—5月长得最快,平均每月最快能长高0.73厘米,是秋季的2—2.5倍。
