有的人说了晚上不能吃姜，老师这个怎么讲？我也给大家讲讲。1. 一般来说早晨、中午吃生姜，因为早晨刚起床阳气还没有升发，所以有的人脾胃虚寒、腹泻，吃点姜没问题。2. 但是晚上就不能吃姜吗？吃晚饭的时候大概晚上 6、7 点，一般晚上是阳气不足，阴气逐渐往上升。
晚上吃姜胜似砒霜骨折了躺着休息最安全酸奶越稠越有营养……近期这些流言你听过吗？真相又是什么？一起看今日辟谣↓↓↓01生姜中的姜辣素可能会影响睡眠从营养学讲，一种食物的营养成分在早上和晚上都是一样的，不会发生明显变化，早上吃没毒，晚上吃也没毒。
在当今社会，随着人们生活水平的提高，健康饮食成为了大众关注的焦点。各种关于食物搭配、营养价值的谣言也随之而来。今天，我们就来聊聊两个常见的饮食误区：晚上吃姜是否真的如同砒霜一般有害，以及酸奶的浓稠度是否与其营养价值直接相关。
晚上吃姜胜似砒霜；骨折了躺着休息最安全酸奶越稠越有营养……这些流言你听过吗？真相又是什么？一起来看看↓↓↓01 晚上吃姜胜似砒霜？真相：任何时段食用都一样！▼生姜中的姜辣素可能会影响睡眠从营养学角度来看，食物的营养成分在一天中的不同时段并无显著变化，其安全性亦不受时间影响。
老话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，夏天多吃姜是我国传统的养生之道，生姜辛辣性温，有姜辣素等活性成分，天热人们喜食寒凉的食物饮品，容易导致外热内寒，出现腹泻等情况，夏天吃姜暖暖胃，解寒凉都是不错的，也能促进食欲，有利于营养的摄入。
三伏是我们祛除病邪的最好时机，夏天的炎热可以发散体内的寒、风、湿、暑、燥、火，这些邪气，他们才是致病的罪魁祸首，如果这时在加上姜的助力，那治病祛病更加容易了，有句养生谚语叫“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。
