视频中，谢霆锋只用双脚做支撑，在空中旋转呼啦圈，而且边转还边玩手机。上海长海医院脊柱外科主任白玉树表示，视频中的动作，需要用很大的力来平衡身体的重量，每个脊椎的脊间关节压力非常大，从脊柱外科的角度来说，容易造成椎间盘突出。
这两天 #谢霆锋悬空呼啦圈# 成为微博热议，然而医生却告诫：切勿盲目更风！11月11日，谢霆锋晒出自己悬空转呼啦圈的视频，展现出惊人的核心腰腹力量↓视频中，谢霆锋只用双脚做支撑，在空中旋转呼啦圈，而且边转还边用玩手机。高强度+高难度动作，让很多网友大呼：太强了太帅了！我直接看呆.
湖南省第二人民医院脊柱外科医生盖景颖介绍，悬空转呼啦圈对于腰背肌力量的要求是非常高的，需要在悬空的过程中完成旋转动作，同时涉及全身多部位的肌肉协调才能完成，一般是专门的运动员或者经验丰富的健身人士进行表演，不建议普通人或非专业人员做此类运动。
本文综合自:1Sabag， A.， Ahmadi， M. N.， Francois， M. E.， Postnova， S.， Cistulli， P. A.， Fontana， L.， & Stamatakis， E. . Timing of Moderate to Vigorous Physical Activity， Mortality， Cardiovascular Disease， and Microvascular Disease in Adults With Obesity. Diabetes care， dc232448. Advance online publication.
近日，韩国知名女星张元英在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作迅速走红全网同时也引来广大网友的模仿热潮在张元英这个动作的原视频中可以看到，她在舞台上自如地扭胯转圈，每一个动作都显得流畅自然，但这般精湛的舞蹈实力往往需要长时间的练习。
近日，韩国女星张元英在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作，迅速走红全网，同时也引来广大网友的模仿热潮！张元英在舞台上扭胯转圈非常自如但不少模仿过的网友表示原以为可以轻松模仿结果却一个个“当场翻车”医生紧急提醒：别小看这个小小的扭胯动作其实很容易受伤！
近日，韩国知名女星张元英在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作，迅速走红全网，同时也引来广大网友的模仿热潮。面对这个看似简单的动作，模仿过的网友们纷纷表示，原本以为可以轻松模仿出美美的效果，结果却一个个“当场翻车”。与此同时，医生提醒，这个动作看似简单，实则也容易给模仿者造成腰部损伤。
