做营养早餐。——李昌东□记者 周俊英 王小彤 文/图 随着人们生活质量的不断提高，如何改变日常不健康的饮食习惯，慢慢成为人们关注的话题，营养师这一职业应运而生，45岁的李昌东就是一名营养师。9月4日，记者带您走进这名营养师的世界。
编者按：每个人都是自身健康的第一责任人，世界卫生组织发现，影响人类健康的因素中，个人行为和生活方式占比超六成。即日起南方日报、南方＋将分季推出“我的健康故事”系列，你的人生我的共鸣，一起用故事传播健康理念。
年轻人养生成为时尚养生界总是热梗频出。前段时间，“防猝死套餐”火上热搜，连带着辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品都火了一把。各路热心保健品养生的高手纷纷现身说法，有人大喊防猝死套餐“真的太强了”，也有人质疑食用保健品的好处 。
(当我在跑步时，我的人生也在前进｜我的健康故事，时长共1分04秒)当我在跑步时，我的人生也在前进｜我的健康故事还有不到两天，2023广州马拉松就将鸣枪开跑，超14万名跑者将冲出起跑线，用脚步丈量花城。今年，我国马拉松赛事迎强势复苏。
我今年六十九岁了。身体硬朗，吃得香、睡得好，神清气爽。不管认识的不认识的人，见了面都夸我年轻。我哈哈一笑，说出秘诀：“好心情、好身体缘自我习武健身。”我从小就羡慕人家舞枪弄棒，学生时代也学过两下拳脚，但由于种种原因没能坚持，直到退休后、2003年到北京定居。
我初中毕业就去了饭店，我说这下好了，应该能吃胖了，可是还是吃不胖，而且经常拉肚子，感冒，头晕眼花，精神不好，那时候家里穷没钱，还要盖房，娶媳妇，忍着，等有了媳妇后条件好了就去医院看看，当时医生叫吃一个补裨益肠丸，我就连吃了十多盒，拉肚子总算治好了，身体也开始胖了，我想是自小一直身体不好，导致的身体各器官的衰弱，长期的瘦一旦胖各器官承受不起，患上了糖尿病。
我的健康我做主姜宝兵人最宝贵的东西是什么？是生命。怎样度过自己的一生？是健健康康、快快乐乐？还是疾病缠身、度日如年？当我们拥有一副好身体的时候，健康往往是最不重要的，忙、忙、忙，为金钱、权力、名誉、地位拚命，任意透支自己的身体。当我们失去健康的时候，才会知道健康比什么都重要。
来源：人民网－人民日报海外版 10月13日，我乘坐高铁前往湖北武汉参加一科普大赛评审。刚过河北石家庄，突然听到高铁广播：11号车厢有乘客突发疾病，请医务工作者乘客前往抢救！坦白说，我最初有些犹豫，广播并没有说明突发疾病者是男是女，我是妇产科医生，能提供帮助吗？
