有点吓，右侧睡怎么挤一坨了妊娠期睡眠的注意事项?妊娠早期(1~3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
各位孕妈妈，你们有没有遇到这样的情况，侧睡的时候，胎宝宝就会动，调整平躺，胎宝宝就会安静下来。同事小张第一次怀孕，现在已经孕26周了，睡觉的时候，小张喜欢侧睡，但她发现侧睡的时候，胎宝宝就开始动个不停。
导语：随着经济的发展，人们的生活质量有了很大的提高，肥肉也慢慢的潜入了人们的身体部位，不仅出现在脸部和手臂上，例如：我们经常提到的“蝴蝶袖”就是因为赘肉太多造成的，况且最让小伙伴们头疼的是腰腹部侧面的赘肉，不知训练了多少动作，但是效果总是不明显，接下来就让我们尝试以下的动作训练，
睡眠占据了人一生中绝大部分时间，据中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告》报告显示，过去十年国人的入睡时间晚了2个多小时，睡眠平均时长减少约1.5小时，仅35%国人睡够8小时。
看到别人为了减肚子天天把自己搞得大汗淋淋的样子，你就退缩了吗？今天，爱美女性网小编来拯救广大懒癌肥胖患者，分享2套收腹瑜伽，让你躺着就能减肚子赘肉，快来学习吧！如果节食也对抗不了肚子上的赘肉，那么就来做减肚子运动吧。今天，小编要给大家介绍的是躺着就能减肚子的神技。
那我们是不是就不能睡觉了，人的一天有三分之一的时间是处于睡觉的状态，如果是因为睡姿，给身体健康带来不适的话，那岂不是特别的亏，其实关于睡姿伤害到人体器官的这一说法并没有得到证实，所以大家并不一定要纠结那个睡姿最好?
当你在床上辗转反侧、夜不能眠时，不妨可以尝试下图的方法，或许会有意外的惊喜。具体方法:选择侧卧位时，枕头应与肩部同高，并使两腿略微弯曲，于两腿之间夹个小枕头或乳胶垫，高度约1个拳头左右，从而保证脊柱和头保持在一条直线上，两侧髋骨尽可能保持垂直。
