最近我们附近的超市搞促销，婆婆一下子买了好多种类的豆子回来，这下可把我愁坏了，因为保存不当的话豆子会很容易生虫子，平时吃黄豆太多也会刺激雌性激素生长，对孩子发育不好，所以综合了一下就除去黄豆，把剩下的种类做成粘豆包吃。
减肥的朋友们再也不用担心吃不饱了，今天我们分享一款粗粮粘豆包，粗粮粘豆包是减脂期必备的一款美食，看着不咋地吃着非常的好吃，不但管饱营养还很丰富，如果一次做的多冷冻保存可以吃上一个月，粗粮超市里都可以买到也没有复杂的步骤，来跟着小玲一起来做吧。
一方水土养一方人。入冬后，那些东北的小视频中出现最多的食物当属粘豆包了，一个个粘豆包光滑溜圆的，里面包裹着满满的豆沙馅儿，对于喜欢糯口食物的人来说，粘豆包绝对是让人舔屏的美食。不是东北人的我，打小就喜欢糯口食物，所以，对于粘豆包，又怎能轻易放过。
老婆是典型的深度碳水爱好者，据她自己说就是喜欢碳水带来的多巴胺快乐，于是油泼面、兰州牛肉拉面、馅饼、酱油炒饭等都是她的菜，但为了控制体重，不得不改为粗粮，于是家里的各种五谷杂粮占据了各个空间，这可愁坏了阿宝，因为老婆只买不做呀，又不爱喝粥，眼见天热之后这些五谷杂粮中飞出了各种招人喜欢的生物，没办法，阿宝自己琢磨加上网上查找资料，搞出了一个家庭版网红粘豆包的做法，既能满足老婆和自己的主食，又能消耗杂粮库存，关键是简单好做。
大家好，我是夏妈。最近一直看到这种黄米年糕、粘豆包，又忍不住了，今天在家里面自己蒸了一笼，很好吃，软糯中又带一点松软度，又不粘牙。·这是泡了一个晚上的红腰豆，放到锅里面煮开。这个东西很难煮，要么用电饭锅或者是用高压锅去压一下，我是放了一点食用碱在里面，煮了大概有20到30分钟。
东北的网友也常常在朋友圈里晒着当地小吃美食，据说是用大黄米粉制作的粘豆包，外层软糯，内馅是甜美的豆沙，金黄色的外层，看起来无比诱人，一方水土养一方人，身居苏北，大家也都喜欢这款粘豆包，与东北粘豆包不同的是，此款粘豆包，也称为粘团，是当地春节美食之一，馅料甜美，皮薄馅多，是春节里必做的美食之一，寓意团团圆圆，所以，它也称为年团。
