原创内容，擅自搬运者必究！跳绳是一项有乐趣的运动项目，而在健身房，它也是公认的燃脂杀手。因为相比于慢跑训练来说，跳绳训练的燃脂效果更强。跳绳不需要太大的场地，只需要一根跳绳就可以开启锻炼。新手刚开启跳绳训练的时候，无法长时间坚持下去，但是分为多组完成，一样能达到燃脂的效果哦！
#头条创作挑战赛#从3月19日—23日，短短的一周内，天津连续有七名十几岁的在校学生选择自杀，确实让人心痛、惋惜。他们个个都是花季少年，应该最无忧无虑，美好的世界、美好的未来，等着他们去创造、去建设，但却在豆蔻年华之时不幸地离开了人世间。
跳绳近年来受到很多减肥人士的追捧，作为一项简单高效的燃脂运动，不少人拿它和跑步作比较。其实，跳绳和跑步并不是“非此即彼”的关系，很多专业跑步教练都建议跑者将跳绳作为跑步的交叉训练之一。对于跑者来说，跳绳能强化下肢肌群和跑步敏捷度，还能训练正确的跑步技术动作。
一转眼，开学季到来啦！刚刚迈入小学校门迎来新学期的学生们将在接下来的日子里解锁许多新技能今天，社体君就带着小朋友们一起来解锁一项“必备技能”--跳绳小朋友们准备好了吗？四川省科学健身“云端微课堂”开课啦！
