原创文章，抄袭必究！相信80%以上的人在减肥期间，对于节食减肥这种说法是深信不疑的，而且还有很多人去尝试节食减肥，因为身边的人总是说你身材发胖，那就少吃或者是不吃，身材就会瘦下来的。这样的毫无根据的推理，也就成了多数人相信节食减肥的谣言是真的成立的。那么，你还在节食减肥吗？
对于不吃肉是否影响人的体能和体质，长期不吃肉，对人的体能体质是有比较大的影响。而人体的细胞、内脏、骨骼、血液、毛发等，都离不开蛋白质，蛋白质是一切生命的物质基础，是机体的重要组成部分，是人体组织更新和修复的主要原料。
减肥是人类永恒的话题，在各种社交场合，你总能找到许多“减肥同好者”。提到减肥，脂肪似乎总成为你最想“甩掉”的一部分。工作日加班的晚间午后，提上健身包，来一场“哼哧哼哧”的减重减脂之旅，早已成为不少打工人消除班味解除疲惫的“固定投资”。
在如今注重身材和健康的年代，减肥成为了许多人生活中的热门话题。然而，很多人在减肥的道路上却走了不少弯路，陷入了一个又一个误区，不仅没能成功瘦身，还可能对身体造成了伤害。误区一：过度节食。很多人心急求成，认为只要吃得越少就越能减肥。
