俗话说 “饭后百步走,活到九十九”。确实,饭后散步可以促进肠道有规律地蠕动,帮助消化和吸收。但对于大多数人来说,不要刚吃完饭就去散步,最好在饭后休息10-30分钟再开始。那么,吃饱后该躺着、坐着,还是站着?又有哪些事情不建议做呢?今天梁医生一次给大家讲明白。
四岁的阳阳被送到儿童医院时,情况非常不好。已经出现了肚子疼痛、恶心呕吐以及休克等情况。医生迅速为阳阳进行详细的检查,初步判断是急性肠梗阻合并大量腹水的情况。在手术过程中,阳阳腹腔内有1.5m的小肠已经呈现发黑、坏死的状态,并且腹腔内还有很多暗红色脓液流出,经过2小时才完成手术。
近日,网上一则“原来吃完饭躺下才是最合理的运动”一文引起了广大网友的热议。有网友评论道:“这是真的?还是在玩梗?这对我很重要!”事实上,有关饭后如何养生的争论从来没有间断过。到底哪个才是饭后的正确姿势?饭后怎么做才能健康养生?
习惯1:饭后散步✔有说法称,饭后散步影响血液循环,伤胃又伤身,但其实饭后走一走并不会影响血液循环,也不会导致消化不良。反而,饭后散步可以促进胃肠蠕动,把食物顺利送到消化道的各个“站点”,减少胃里那种撑撑的感觉。