今天的主题是五谷杂粮，相对于这个系列的美食来说，大多用于早餐和辅食的烹饪，虽然也有诸如拔丝红薯、玉米烙等等美食的出现，但这些菜品烹饪起来略显麻烦，相比于接下来简单版本的杂粮美食来说，老人小孩显然更爱后者。
近几年，心血管疾病越来越偏向年轻化，主要是现在吃的东西越来越精细化，油脂也多，所以平时我们要注意饮食，今天分享的这款黑米米糊是比较不错的，黑米是生活中比较常见的一种食材，它富含硒元素，同时也能够帮助调节人们身体对于糖分的代谢或者能够帮助改善脂肪在血管壁上的沉积，这样就能够对人们的心脑血管起到一定的保护作用，也能对于一些患有慢性血管疾病的人有很好的调养作用。
别人可能只追求美味，但我们信奉的是：美味与营养兼得，汤汤水水更养人！ 自从入手了这台破壁机~基本上没让它休息闲置过~ 夏天来杯清爽的果蔬汁，秋冬来杯热气腾腾腾的豆浆/玉米汁，偶尔来个粥……统统不在话下。
