珍惜当下每一天，过好当下每一天，快乐每一天，生活总会变好的。1、好好睡觉。你不好好睡觉，身体就会受影响，身体养好了，快乐也就来了。每天早点睡，晚上10-11点准备休息，睡前不要过度玩手机。人不是永动机，需要停下来补充能量。
生活，时常让自己快乐，快乐是一种选择，选择快乐，快乐生活。1、保持充足的睡眠。让自己快乐，先让自己有一个好身体。有一个好的睡眠，我们想让我们的生活规律，一定要先让睡眠规律，睡眠规律了，一切都会好，睡眠好了，身体好了，睡眠好了，整天的状态好了，睡眠好了，情绪也稳定了。2、去运动。
从今天开始，把开心置顶，把热爱置顶，把爱自己置顶，把健康置顶。你的人生不是用来讨好所有人，而是善待自己，不要总觉得不好意思，不要总想着在别人心里留下好印象，不要有任何负罪感，每个人都有选择说不的权利。
