小暑时节,在自我养护和锻炼时,应该按照五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,心平气和,确保心脏机能的旺盛,以符合春夏养阳原则。夏季养生重点突出心静二字,此时,人们可晚睡早起,最好午睡一会儿。适当运动,使体内阳气向外宣泄。
随着春天的到来,自然界都呈现出很旺盛的景象,趁着如此大好的时光,我们也应该抓紧机会好好养养身体了。随着冬天的远去,冠心病患者的痛苦也会减轻一些,但养心这件事却并能放松,今天我就跟你分享一个专门养心的千古名方,对冠心病、心律失常、慢性心衰都有很好的养护作用,它就是【生脉散】。