小暑时节，在自我养护和锻炼时，应该按照五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，心平气和，确保心脏机能的旺盛，以符合春夏养阳原则。夏季养生重点突出心静二字，此时，人们可晚睡早起，最好午睡一会儿。适当运动，使体内阳气向外宣泄。
我们来看汽车的发动机，就算是很厉害的出租车，持续跑个五六十万公里，差不多也就该报废了。人们常说，心脏就如同人体的发动机，那心脏肯定也有其耐受的极限。到了一定的年纪，人会有一种身体“老了”的感觉，尤其是到了四五十岁的时候，看着年轻力壮的后辈，这种对比就更加明显。
本方是《伤寒论》治疗心动悸、脉结代的名方。其证是由阴血不足，阳气不振所致。阴血不足，血脉无以充盈，加之阳气不振，无力鼓动血脉，脉气不相接续，故脉结代；阴血不足，心体失养，或心阳虚弱，不能温养心脉，故心动悸。治宜滋心阴，养心血，益心气，温心阳，以复脉定悸。
随着春天的到来，自然界都呈现出很旺盛的景象，趁着如此大好的时光，我们也应该抓紧机会好好养养身体了。随着冬天的远去，冠心病患者的痛苦也会减轻一些，但养心这件事却并能放松，今天我就跟你分享一个专门养心的千古名方，对冠心病、心律失常、慢性心衰都有很好的养护作用，它就是【生脉散】。
