本文未经授权谢绝转载。很多人在生活中会遇到这样的问题：运动以后膝关节痛得不能走，蹲下去、上下楼梯都不行了，这是怎么回事？今天我们请来了骨科专家——苏州市立医院本部关节外科陈广祥主任医师，为您详细回答这个问题。猛戳视频观看01听完专家讲解，我们来细致分析我们先来看一下膝关节的解剖。
* 金勋杰主任 科普团队出品本期内容评审：金勋杰（三甲医院 骨科主任医师）在门诊里，金医生经常会遇到一些因为膝关节疼痛前来求助的患者——他（她）们基本都有这样的经历：* 晚上或者大半夜的时候，只要屈伸膝关节，就能听到膝盖发出"咔嚓咔嚓"的异响。
见于腘窝部位囊肿出现，出现腘窝囊肿以后会导致腘窝内部压力增高，从而引起腘窝疼痛症状。腘窝囊肿体积较小时，可能不会导致患者坐久了起来，膝盖后面窝疼，但随着腘窝囊肿的增大，可导致腘窝张力增加，继而压迫局部器官、组织，就会导致患者出现坐久了起来，膝盖后面窝疼。
来骨科门诊看膝关节疼痛的不仅有六七十岁的老年人，四五十岁中年人，还有很多二三十岁的青年人，他们其中有将近一半出现以下的症状，就是膝关节在上下楼梯或者蹲起的时候，有困难、有僵硬、有疼痛感，但是大多数时候平地走路倒没什么感觉。
膝关节疼痛的原因很多，然而有些疼痛并不是膝盖本身的问题，真正的根源在臀部，在一项针对2000名患者的调查中，发现只有17%的膝盖疼痛和运动损伤有关，其余的人并没有受过伤，但膝盖出现了疼痛，其实是臀部肌肉力量不足导致。
56岁的老李最近有点烦，他的膝盖开始隐隐作痛，走路都不舒服，到医院检查，做了核磁共振，医生说是“内侧半月板损伤”。老李纳闷了：“我膝盖没有扭伤过，好好的半月板怎么就坏了呢？”医生解释，“半月板的慢性劳损，跟你的生活习惯和半月板自身的情况有关，不是非要受伤才会这样。
髌腱是连接膝盖和小腿的肌腱，屈伸膝盖时髌腱会紧张，如果运动过量，或者近期进行过高强度的体力劳动，膝盖反复屈伸次数太多，就有可能引起髌腱炎，疼痛先从似有似无开始，然后发展为一运动就疼，最后影响到日常生活中的动作。
