就在此时，瘙痒感不期而至，恰似一群顽皮的小精灵，在肌肤上欢蹦乱跳，让人心烦意乱，难以安睡。在饮食领域，要多喝水，多多摄取富含维生素 A、E 以及 Omega-3 脂肪酸的食物，像胡萝卜、坚果以及鱼类等，由内至外滋润肌肤。
皮肤瘙痒是大多数皮肤病的伴随症状，很多患者都受到此症的困扰，其中有一部分患者一到晚上睡觉的时候，就会感到瘙痒，非常影响睡眠，以至于第二天的精神状态也不好。皮肤瘙痒在中医看来，是风邪和热邪在作怪，除引起瘙痒外，有时候还会导致皮肤出现疙瘩或红疹。
“医生快帮我看看，我身上痒得一塌糊涂，晚上觉也睡不好！” 几天前，40多岁的刘先生在妻子的陪同下，愁眉苦脸地走进杭州市第一人民医院皮肤科钟剑波医生的诊室。只见他的手臂和腿上满是抓痕，有些微微渗着血丝，还有一些则已经结了血痂，皮肤上还可以看见大片红红的皮疹。
晚上浑身皮肤瘙痒，一抓就起一片疙瘩，有多种可能性，包括荨麻疹、虫咬皮炎和神经性皮炎等。入夜以后，阳气逐渐内收至机体，而阴血亏虚就会导致阴虚内热的现象发生，患者常会在睡觉时出汗，烦躁多梦，手足心发热等症状。
很多人有这样的经历：一到冬天，晚上钻进被窝全身就痒，像蚂蚁在身上爬，挠一下还有红色的小疹子，白天却没事。湖南省康复医院医生来介绍一下冬季瘙痒症。冬季瘙痒症是怎么产生的？冬天天气干燥，加上气候寒冷，皮肤毛孔长时间处于紧缩状态，皮脂腺分泌机能减退。
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小调查：这个季节，大家都几天洗一次澡？“不管啥季节，我每天都得洗澡，一天不洗就难受！”“反正每天都洗头，顺便就一起洗澡了！”“当然得天天洗，最多两天就得洗一次！”问了很多人，编辑得到这样的答案。看得出来，大家都是爱干净的人。
