春天补血最佳时间

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抓住春季最后一个节气三款补血益气食疗方让你健康度夏
每年公历4月21日左右为谷雨，太阳在黄经30度。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是春季的最后一个节气。
家庭医生报
立春之后，补气血的黄金期到了，记得做好这3件事，养好你的肝肾
平常我们讲养颜，都是从气血的角度来的，但最近看南怀瑾先生讲春季养生，他是从整个生命去讲的。美不仅是一张脸，一具肉体，更是人的精气神，还有内心的体现，是一个人的生命力的个性表现。
活法儿
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春季是调理血气的好季节，健脾护肝的小妙招要坚持做
经过一个冬季的休养生息，人的五脏六腑难免处于虚浮的状态，在运转的过程中或多或少都会遇到一定的阻碍，尤其是肝脏功能，往往会受到一定程度的波及。
蔚然爱生活
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春季养生：调肝养神，多吃些补肝养血之物
广东省妇幼保健院中医科主治医师马书鸽指出，春季养生重在调肝养神，顺应春令之阳气升发舒畅的特点，在饮食上可以多吃些补肝养血，疏肝理气的食物，如枸杞子、桑葚、当归、熟地、玫瑰花、佛手等。
金羊网
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立春后，早餐推荐这5款！补血补气易消化，做法简单营养好
“一年之计在于春，一日之计在于晨”，于孩子而言，春天是长个的好时机;尤其是年过30的女人，千万别因为生活的忙碌而忽视了自己，女人只有气血足才能面色红润、容光焕发。
第一美食
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K次方养生局 | 补血，春季就选“红嘴绿鹦哥”
“红嘴绿鹦哥”是指红色根绿色叶子的菠菜。中医学认为，菠菜有养血、止血、润燥之功。《本草纲目》中记载：菠菜通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。菠菜对解毒、防春燥颇有益处。
看看新闻
抓住春天的尾巴，在日常生活中养好气血，迎接夏天的到来
春末，当为入夏做准备打基础，这段时间总的养生方向是益气养血，气血充足了，夏天就好过了，白天精神好面色华，晚上也能睡个好觉。
张景明
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春季养筋正当时
一年之计在于春，春季养筋正当时。广东省中医院大骨科主任林定坤教授介绍，中医认为慢性筋骨病的病机，是筋骨退化劳伤、气血亏损、兼邪积聚三种因素。
广东中医药
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