最近很多网友都在讨论网红睡姿“还阳卧”。“还阳卧”要求身体自然平躺，双侧的髋关节放松，两脚心贴在一起，腿向两侧外展，尽可能地贴在床上，配合正确的呼吸方式，来帮助身体吸收更多的氧气，恢复身体健康，是中医养生中的一种锻炼方法。
【来源：爱青岛】冬天睡觉，保暖可是头等大事，有些朋友为了不挨冻，厚被子是一层又一层往上叠，好好睡个觉，硬是被闷得心慌气短。又或是睡前好不容易捂暖了被窝，却越睡越冷，尤其是腿脚，冷得像揣了冰。到底怎么才能毫不费力睡得暖和呢？
睡得好，是现代人的奢望。生活和工作的压力让很多人难以入眠，有的人甚至整夜辗转反侧，无法安然入梦。今天，我要给你介绍一种适合大多数人的睡姿，它不仅能提高你的睡眠质量，还能改善你的呼吸功能，让你的身体得到充分的休息和恢复。
