2025年到了，你又立了哪些小目标呢？不如这样吧，从今天开始，从学会爱自己的身体开始，好好吃饭、好好睡觉、好好锻炼……用一个强健的体魄、一个积极乐观的心态，去拼搏、去努力、去创造属于自己的奇迹！2025年，愿我们山西省中医院的每一位朋友，都能——平安健康，无忧无恙！
重庆有这么一个少女，一天要吃七八顿饭，一共要吃十多斤大米，两年下来就要吃7400斤大米，要知道，这些粮食够一个普通的三口之家，吃上整整十二年之久，关键是这个少女这么能吃，她的体重竟然还只维持在三十公斤左右，这究竟是怎么回事，事件的主人公叫做向世余，今年也才刚满15岁而已，按照常理来说，小姑娘处在这么一个如花的年纪，应该朝气蓬勃才是，但是小世余却完全相反，根据小世余的伯妈反馈，在最近两年中，侄女每天除了吃饭就是睡觉，而且食量也越来越大，每天都要吃七八顿饭，一天吃下去的大米总计有十多斤，但是还是时不时会饿到哭，要知到十多斤米。
白米饭是我国居民餐桌上的“常客”，有些人甚至一天三顿都离不开它。不过，近来对白米饭的质疑声音越来越多，有人说白米饭会导致糖尿病，认为白米饭是“最差主食”，还有人甚至将白米饭归为“垃圾食品”。那么，这些说法有没有科学依据呢?
22岁的小文是个爱美的女孩子，因为身材发胖，经常被别人嘲笑甚至歧视，至今还是母胎单身。她很沮丧，所以她决定减肥，并打算从控制饮食开始。小文刚开始饮食以蔬菜和米粥为主，后来听说主食吃太多有害健康，于是干脆连米粥也不吃了。小文就这样坚持了半年，体重的确减了20斤。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。过量摄入:中国居民平衡膳食宝塔推荐健康成年人每天谷类食物的摄入量为200g~300g，相当于2碗~3碗米饭，这里推荐的 “谷类食物”，包括大米、小米、面粉、玉米、杂豆等多种主食，除此之外，每日还可以选择50克~100克薯类作为主食。
