看着身边的大高个儿、T台上的模特、运动场上的运动健儿，不论男女，不少人都表示羡慕，并且希望自己再长一长，甚至有人开玩笑说:“青春期的时候没意识到，还觉得长太早、窜太高，在人群当中太显眼，不好，特别希望自己别再长了，没想到之后就真的不长了。”
拉伸训练是帮助肌肉消除僵硬的好方法，网上有很多教大家做拉伸动作的视频，但也有看到一些，告诉你每天做哪几个拉伸动作，就可以快速长高的的视频，似乎是拉一拉就可以把人给拉长，于是就有网友来我问，成年人还可以通过这些训练增高吗？
“成年还能再长8厘米！”如此夸大其词的宣传语在近期却堂而皇之地出现在了各大电商平台中，这些产品宣称不分年龄，只要使用，就能帮助人们长高5到8厘米，甚至更多。然而，诱人的宣传语背后，实际上隐藏着虚假夸大、误导消费者的伪科学歪风。
人过中年，3 件套特征开始明显（尤其是男性）：肚子越来越大、头发越掉越少、脸越来越方。是的，无论是长脸圆脸还是瓜子脸，基本到最后都会变成——方脸。这种伴随着年龄逐年增长而出现的方脸问题，我们称为发腮，字面意思。脸下半部分变大、变宽——就是像猫咪这样。
