一周前，一位阿姨拿着一张腰椎核磁共振的片子找到武汉市汉口医院骨科主任冯世波。原来，这是一位多年前因外伤曾在医院骨科治疗的患者，因为十分信任冯主任，所以这次特意带着自己儿子林先生（化姓）的检查结果再次找到冯主任寻求帮助。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 马遥遥近日，56岁的王先生（化姓）因腰椎间盘突出发作，痛得走不了路，家人将他送往武汉市中心医院杨春湖院区就诊。该院区疼痛科专家团队经微创手术，彻底解除了患者病痛。医生了解到，王先生平时长期久坐不动，加上不正确的坐姿，从而导致了严重的腰椎间盘突出。
极目新闻记者 曹洋通讯员 吴萍 曹娇娇视频剪辑 曹洋很多上班族，特别是需要长期伏案工作的人群，因为每天工作紧张，缺乏锻炼，常常会感觉四肢无力、腰酸背痛，总以为自己是累的，但其实有可能是疾病悄悄找上门。28岁的小秦是名程序员，上班的时候熬夜加班是常态，忙的时候一坐就是一天。
在临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁，全面检查后才发现，腰椎已经提前退化或椎间盘突出。有人不禁会问，自己几乎天天在办公室里坐着，没干过什么体力活，腰椎间盘怎么还突出了呢?你可能想不到，越是久坐办公室的人，越容易罹患此病！
每日“蝌”普不管是学生还是上班族，一天之中除了上下班通勤，是不是大部分时间都在坐着，学生放学后还要回家写作业，上班族如果遇到加班，一天坐着办公更可长达十几小时，殊不知，久坐对身体有着极大的危害！我们首先来了解一下，坐多久算久坐。
随着人们生活方式的改变受工作因素和不良姿势等影响腰痛总是反反复复地找上门来不少人还被确诊为「腰椎间盘突出症」腰椎间盘“突出”了平时生活中应该注意些什么呢？01 避免久坐、久站久坐会加快腰椎间盘蜕变，在外力作用下容易使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。
腰椎间盘突出的好发人群主要包括以下几类。体力劳动者尤其是长期从事重体力劳动的30～65岁男性，如搬运工人、建筑工人等。他们的腰部经常受到很大的压力，长时间的压迫容易导致腰部和脊柱变形，从而增加腰椎间盘突出的发生风险。特殊职业者如司机、电脑从业人员、会计、教师、售货员、运动员等。
除了外卖小哥们，现代生活方式的改变和信息技术的高度发达，导致越来越多的人长时间久坐不动，工作上我们依赖电脑，休息时间我们离不开手机，有统计数据指出，60%-80%的上班族都会每天长时间久坐不动，时间长达6-8小时!
