想要产生“搓”的效果，就必须让球拍摩擦着球头，所以手腕的动作是水平移动，而不是前后移动。在正手搓球时，持拍手手心朝上，利用正拍面去摩擦球头，所以是外旋。正手搓球的动作就是：手臂外旋，手腕动作从外展腕到内收腕，如下图：而反手搓球时，所有动作正好相反，反拍面摩擦球头，此时手背向上，手
潇湘晨报 近日，在湖南省第二人民医院（省脑科医院）急诊科，接诊了一名因掰手腕游戏导致的意外骨折的学生。17岁的学生小周在与同学进行掰手腕比赛时，因用力过猛导致左手肘上方骨折。据了解，小周与另一名同学在寝室为了比较谁的健身效果更好，玩起了掰手腕游戏。
寸拳发力手型是学习李小龙寸拳发力技术的最重要的技术环节.在咏春“日字冲拳”技术中，拳未击出前，拳头放松，手腕下塌微微向下，在拳冲出接触目标瞬间，手碗才突然转上同时握紧拳头发力，以拳之下端正面打击目标，这样就可以打出“寸劲”来.李小龙宗师在截拳道前手直拳中亦保留了这一技术方法.
双方产生争执，得不出一个明确的结论时，大家可能会通过掰手腕的方式来解决，谁赢了就听谁的。闲来无事，很多可能也会跟朋友玩掰手腕的游戏。为啥每次都是别人赢?看上去自己的肌肉并不差劲啊!与人家掰手腕时，主要靠哪块肌肉发力?
Q：找教练+直拍选手拉球手指手腕如何调节与发力？马凯旋教练解答正手拉球，引拍的时候，我们一般手腕要稍微往外打开一点，往外展一下。另外，后三指稍微向前下方伸直一点，也就是我们平时说的“握大一点”，这样的话，力臂就长了，力臂长了就容易发力。
今天我们来解答一下这位球友的问题，现在用横拍总感觉反手比正手的拉球要好，正手拉球还处于在找感觉的阶段，拉球的过程当中手腕总是不自觉的上翘，导致上台率不高，但是试了一下直拍，用直拍正手拉球的时候更有感觉，比横拍的上台率要高很多，就想问是不是要改直拍?
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）一、如果手臂的制动完全靠肘关节，那么是否很容易受伤? 同时正手杀球时的制动是否也同样由肘关节来完成的?反手小臂发力至手臂伸直的过程切忌以肘关节为轴用力，这样很易受伤。正确的发力动作应类似推铅球或拳击中的直拳。
