对于中风患者来说，偏瘫肢体容易出现水肿，这主要是因为偏瘫后肌肉失去了神经支配，停止了收缩活动，肌肉对静脉血管的挤压力也就消失了，导致静脉回流障碍。另外，偏瘫侧肢体会发生营养代谢障碍，使血管的舒缩功能调节失衡，大量静脉血淤积于下肢静脉，也会产生肿胀。
导读:女性每晚睡觉，保持“平躺分腿”姿势，不到一个月，好处看得见。现代女性白天工作压力大，如果已经有了家庭难免还要为家里的事操心，长期这样很容易导致内分泌失调，失眠等情况，双腿分开平躺，有利于气血流通，舒缓情绪，可以提高睡眠质量，让身体气血运行通畅。
最近很多网友都在讨论网红睡姿“还阳卧”。“还阳卧”要求身体自然平躺，双侧的髋关节放松，两脚心贴在一起，腿向两侧外展，尽可能地贴在床上，配合正确的呼吸方式，来帮助身体吸收更多的氧气，恢复身体健康，是中医养生中的一种锻炼方法。
古语说，药补不如食补、食补不如功补。抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持两三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等病都有一定的防治作用。
今天给大家分享3种睡姿，可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，赶紧来学学吧！右伏身侧卧势头向右侧身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适。头向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，虽侧身但稍向上。注：“坦”同“袒”，后亦同。
睡得好，是现代人的奢望。生活和工作的压力让很多人难以入眠，有的人甚至整夜辗转反侧，无法安然入梦。今天，我要给你介绍一种适合大多数人的睡姿，它不仅能提高你的睡眠质量，还能改善你的呼吸功能，让你的身体得到充分的休息和恢复。
天鹅代表优雅与高贵，睡天鹅把髋关节的六个运动方向都锻炼到了，前侧髋关节负责外旋、外展和前屈，后侧髋关节负责内旋、内收和伸展；练习睡天鹅温和全面的打开髋部，利用自重伸展身体，刺激腿部内侧的肝经、肾经和膀胱经，和大腿外侧的胆经、胃经和脾经 ，滋养肝肾脾胃，让我们健康、自信，优雅。
