8款养颜豆浆，女生冬天轮着喝，补气血，养颜养发。对咱们女人实在是太好了，关键每一款都很好喝，姐妹们赶紧做起来！一、经典豆浆食材：黄豆30克，小米15克，花生15克，水600毫升，适量冰糖做法：食材清洗干净，放入破壁机中豆浆模式或米糊模式即可。
爱美的女性常常会咨询医生，多喝豆浆能不能提高体内的雌激素含量，延缓卵巢功能衰退，让自己变美、变年轻呢？广东省第二中医院黄埔医院治未病中心主治中医师叶萍萍指出，豆浆含的不是雌激素而是异黄酮，其结构比较接近雌激素，也可以结合雌激素受体，发挥雌激素样作用。
爱自己，爱家人，从一杯营养好喝的豆浆开始！今天整理了10款五谷杂粮豆浆分享给大家，总有一款适合你哦！1.五行豆浆绿豆15克+黑豆15克+赤小豆15克+小米15克+百合10克+冰糖适量+800毫升清水五行豆浆2.
所以早餐是一天之中最为重要的一餐，那么我们要吃什么、怎么吃也就成为了每个人每天都在思考的事情，豆浆是很大一部分人的选择，那么豆浆你都怎么喝呢?食材准备:清水1200毫升、红豆 40克、薏仁 20克、红枣 5颗、燕麦片 15克、白茯苓 10克。
我是饮食健康管理师小辉（营养师）。豆浆可不止放豆浆，还可以放水果，比如苹果，真的健脾养胃又美味，这一期内容推荐3款苹果豆浆食谱给你。1、苹果黑米豆浆营养价值：黑米具有滋阴补肾、健脾、有助于增强免疫力、促进消化，苹果富含维生素、果胶，平和。
