灯芯草常在潮湿，多水的地方生长，比如说水沟或者池塘旁边，是多年生的根茎植物，主要取其茎髓入药用，主要是在夏秋二季采收，所以现在这个时候是灯芯草采收的时节，大家可以买点来煮水或者炖汤喝，可去心火，缓解失眠。
灯心草，为灯心草科植物灯心草的干燥茎髓。主产于江苏、四川、云南、贵州等地。野生或栽培。夏末至秋季割取茎。晒干，取出茎髓，剪段，晒干，生用或制用。灯心草味甘、淡，性微寒，归心、肺、小肠经。具利尿通淋，清心降火之功。《开宝本草》言其“主五淋”。
灯心草为灯心草科植物灯心草的茎髓或全草。本品呈细圆柱形，长达90cm，直径1-3mm，表面白色或淡黄白色。置放大镜下观察，有隆起的细纵纹及海绵样的细小孔隙;微有光泽。质轻柔软，有弹性，易拉断，断面不平坦，白色。气味不显著。以条长，粗壮，色白，有弹性者为好。
《儒林外史》里有个严监生，弥留之际从被窝里伸出两根手指，怎么都不肯闭眼。众人不解，问他何故也说不出话来，不是为了出门未归的二舅爷，也不是为了藏在两处的银子，最后只有侧室赵氏明白他的心思，挑掉了一根灯心草，才放心的撒手而去。灯芯草做灯芯，我是没有体验过的。
灯芯草的形态特征灯芯草（学名：Juncus effusus L.）是一种多年生草本植物，属于灯芯草科灯芯草属。灯芯草的花序呈假侧生，犹如一个低调的艺术家在默默地创作。它含有多朵花，花被片呈线状披针形，顶端尖锐，背脊明显突出，呈黄绿色，边缘多为膜质，外层花被片稍长于当内蒴层果。
今天就要入伏了，2024年的三伏天一共40天，其中初伏10天，中伏20天，末伏10天。初伏开始的时间是7月15日。三伏天，大家都很熟悉，它是一年中最闷热最潮湿的时节。却正是我们全年调养健康的“加速期”。此时进行艾灸、拔罐等传统养生方法可以帮助身体排湿排寒，增强免疫力。
01福建一位婆婆，不知道从哪里得来一个土方子。让半个月大的宝宝躺在床上，将煮熟的萝卜丝，均匀敷满宝宝全身。不知道是身体不舒服，还是萝卜丝比较烫，宝宝一直哭闹不停，可哭声并没有让婆婆停下手里的动作，萝卜丝还是一把接一把，放在了宝宝身上。旁边的宝妈，哭得眼睛发红，特别心疼孩子。
