今天花儿来和大家分享的这道美食，是汤也是菜，更是我和家人喜欢的菜肴，分享的就是排骨海带汤。春节前，我自己买了10斤的海带头，好友也寄来了一些海带苗。假日里，拌个凉菜清清口，涮锅时也是随手可选的营养食材。
主料海带(半斤)辣椒粉(适量)花椒(适量)白芝麻(适量)植物油(小半碗)红辣椒(一个)小葱(一根)调料盐(适量)蚝油(适量)生抽(半调羹)陈醋(两调羹)蒸鱼豉油(一调羹)芝麻酱(适量)鸡精(适量)厨具煮锅盐渍海带用水浸泡十分钟，用刷子刷洗干净，换水再浸泡十分钟。海带切成细丝。
大家好，我是果儿，前一段时间，闺蜜听说我家里人喜欢吃海带，说要送了我几块海带丝，既然闺蜜说要送我，我肯定很开心了，可是当闺蜜把海带丝拿给我时，我立马感觉这闺蜜太小气了吧，送的海带丝那么小一片，只有巴掌大，这几块海带丝恐怕只够一餐吃的吧。
更新：2016-02-16 14:04 标签：冰箱 剩饭菜 保鲜盒 过完年后，各种剩菜剩饭又堆积起了，许多人自以为将这些东西扔进冰箱就完事了。其实冰箱冷冻食物大有学问，放置的位置、温度等不对都会造成影响，下面就看看不同的食物究竟该如何放置吧。
夏季高温更容易导致食物变质，滋生各种烦人的病菌和虫子，如何正确使用冰箱保存食物，你做对了吗?人们的生活品质逐年提高，吃的也越来越好，平时会购买各种食物，吃不完就会放在冰箱存储起来，冰箱是保存生鲜食材和剩菜剩饭的好帮手。
海带脆嫩可口，味道鲜美，含有丰富的微量元素，是春节饮食的常用食材，也是药食两用的好食材。有研究发现，海带中含有丰富的纤维素，能增强饱腹感、加强肠道蠕动，能够及时地清除肠道内的代谢废物，故而有“肠道清道夫”的美誉。
有一种蔬菜大家肯定没吃过，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，粗蛋白、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍，是含有大量纤维的蔬菜，它就是海带苗。海带苗是一种营养价值很高的蔬菜，它的纤维丰富，并呈碱性，日常吃对人体非常有益。
