韩辰宇，张敏.糖尿病患者日常生活注意事项.家庭生活指南，2023，39:110-111.根据最新的统计数据，中国糖尿病患者人数已经超过1.4亿，占全球糖尿病患者总数的约四分之一，是世界上糖尿病患者最多的国家。
你知道哪种运动降血糖、血脂、血压最厉害吗？还真有人研究出来了！（拉到文末，看排行榜）有一项研究，对比了15种常见运动方式（慢跑、健步走、健身操等）后，结果发现[1]：01降血糖这1种运动最厉害！研究发现，降血糖最厉害的运动是HIIT，也就是高强度间歇性训练[1]。
