原来这样，怪不得我宝宝精力这么旺盛、怪不得她只要醒着就没有一秒钟会安静下来，怪不得她可以最长超长待机8小时不睡觉，原来我没有给与她“铁人三项”般的运动量来释放精力，不过即使有，她也会比专业运动员恢复体力快，而我不是专业运动员，我怕我到时候恢复不过来！
孩子是“纯阳之体”，新陈代谢旺盛，日常精力充沛，经常会出现精神亢奋、不爱睡觉、入睡困难的症状。长沙市中医医院（长沙市第八医院）儿科副主任胡莎提醒，当孩子出现入睡困难的情况，家长首先要排查一下外因，看孩子是否衣被太厚，卧室是否太热、不通风，或卧室过于嘈杂、光线太亮。
为什么有的人睡得少却精力旺盛，而你明明睡了八小时还是那么瞌睡没精神呢?其实这还得看个人体质，有部分人群天生精力就旺盛，基因的差异是没有办法解决的，其次就是睡眠质量，尽管你睡得久，如果睡眠质量不好，睡眠效果照样不如晚睡早起的那波人!
美国儿童教育专家玛莉·科尔卡博士从事的一项专题研究显示，在学龄前幼儿中，精力过剩所占比例不小于10%。孩子精力过剩的具体表现因人而异，大多聪明好动、反应灵敏、好奇心强、感情丰富，但往往比一般同龄孩子更为顽皮。
Xing L， Shi G， Mostovoy Y， Gentry N， et al. Mutant neuropeptide S receptor reduces sleep duration with preserved memory consolidation. Science Translational Medicine， 2019， 11: eaax2014.
参考文献:Honma， S. ， Kawamoto， T. ， Takagi， Y. ， Fujimoto， K. ， Sato， F. ， & Noshiro， M. ， et al. . Dec1 and dec2 are regulators of the mammalian molecular clock. Nature， 419， 841-844.
夜晚不睡刷手机的人。视觉中国供图9月6日至8日，中国睡眠研究会第十六届全国学术年会在湖北武汉召开，近万名国内外专家学者和一线医务人员共同探讨睡眠医学的前沿进展、当下挑战和未来趋势。值得一提的是，此次年会上，多位专家针对青少年睡眠不足问题展开了疑难病例的探讨和专题报告交流。
