在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在探讨睡眠与老年人健康和寿命之间的关系时，我们常常会听到这样的观点：“睡得越多，活得越久。”但真相可能并非如此简单。
来源：【人民健康网】3月21日是世界睡眠日。人类生命中1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡眠不好，人体就会产生一系列的躯体症状和精神疾患。那么，多睡会儿是不是对身体好呢？
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。许多人都有这样的疑问：睡得多是不是就能活得更久呢？尤其是对于退休老人来说，他们的睡眠模式各不相同。
60岁以后，算是人们生命中的一个重要阶段。因为60岁已近迟暮，到了知天命，入暮年的年岁。而这个时期的人群，大多身体条件会急速下降，进入快速衰老阶段。其免疫力和抵抗力也会相对减少，增加慢性疾病发生的可能。所以在此期间，更应该养成良好的饮食习惯，防止疾病的出现，做好相应的保健工作。
“我每天只睡5小时，照样精神满满！”“我睡了12小时，醒来还是困得不行！”在日常生活中，你是不是也经常听到这样的抱怨或炫耀？睡眠这件事，似乎总是让人又爱又恨。那么，到底睡多久才算是健康的呢？是像超级英雄一样少睡5小时，还是像冬眠的熊一样睡足12小时？
