当然她正显眼征服万千网友的自然是引以为傲的迷人臀部曲线了，这样完美的蜜桃臀完全是靠着Sumeet Sahni坚持8年的臀部训练所得，实话实说健身本身就是一件非常辛苦的事情，但是Sumeet Sahni却能坚持8年的训练，而且是许多妹纸都无法坚持的臀部训练，针对臀部的训练比起跑步、游泳等有氧运动来讲是稍显枯燥的，而且更加考验练习者的个人毅力和耐力，她却在过去8年的时间里，坚持每周3次臀部训练的频率，这种精神着实让人赞叹，在进行训练之前Sumeet Sahni也是个体重不过百的瘦弱女孩，女性天生爱美，在她随全家移民之后总觉得自己跟身边女孩比起来不够自信，于是在健身文化熏陶下也开始了自己的健身之路;
每个女生都不愿意自己的身材肥胖，一旦胖起来，身材自然会变得更糟糕，不仅如此，颜值也会变差，谁会愿意自己越来越丑呢？肥胖的身材也会影响一个人的身心健康，比如对自己没信心，容易遭到别人嘲笑。如今，减肥的人群越来越多了，对身材的追求也更严格。
其实女生练臀部，要多做髋伸的动作，而不是一直蹲，因为臀部的功能就是髋伸，我们训练需要根据肌肉的功能原理去做，这样效果才会出来，那有些人说，我蹲的时候，臀也有酸痛感啊，当然会，臀腿不分家，但是蹲的话，腿部参与的力量偏多，那时间久了，自然腿部力量强大，腿部的训练效果肯定是最好的，那你的腿部自然就会变得粗壮了，所以训练一定要好好了解自己的身体结构。
健身圈里流行两个极端：1.女人不可以做太多力量训练，会变成施瓦辛格！2.女人体内雄激素不足，而且就一般女人承受的那点训练量和强度，还想长肌肉，简直瞎操心。这两种说法都有些道理，但都不完全正确。因为在现实环境中，情况是复杂的。确实，大部分女性体内雄激素不足，增肌能力不如男性。
