人体的全营养食品是什么？

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5大最有营养的食物，你知道是什么吗？
你有没有过这样的瞬间:站在超市琳琅满目的货架前，手握购物篮，心里却充满了纠结——到底哪些食物对身体最好?
每日话健康
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10大好谷物、10大优质蛋白来源、10大最佳果蔬…总结全了！照着吃，每一口都是“天然补充剂”~
“人生在世，吃喝二字”，饮食不仅能果腹、愉悦心情，更是健康的基础。所以今天，可可就给大家总结了一份榜单，从主食到蛋白质再到果蔬，教你更好地补充营养，照着吃，准没错~
北青网
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了解我们需要的，全营养与全健康，在这里
吃是最重要的输入在人体生命活动过程中，不论是生理活动、体育活动还是体力劳动，都需要能量。研究发现，人体所需要的能量都来自产热的营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，一般称之为三大营养素。
不药而愈
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋……营养最高的竟是它！
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋......市场上禽蛋的种类多种多样，但对于大多数人来说，吃的最多的最熟悉的应该就是鸡蛋了。
光明网
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吃哪些食物，才能补全身体所需的「七大营养素」？
很多人用餐毫无目的，他们认为能吃饱就行，随便凑合，或者是以愉悦自己的舌尖为目的，辣的、麻的、香的、油炸的等等，毫不注重自己身体对营养的需求。
蓝生脑医
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果蔬、蛋白质、谷物中的“明星排行榜”都这了！每吃一口都是“天然补充剂”营养身体事半功倍
成了一些人每天都要面对的难题~再加上，食物是健康的基础，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因!
北青网
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你是否摄取了人体所需的全部七大营养素？
这七大营养素包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素。然而，现代人的生活节奏繁忙，饮食习惯多种多样，我们是否真正摄取到了人体所需的全部营养素呢?
乐观的百香果chR
人过中年，营养补充需全面！4种食物要舍得吃，有营养还好消化
过了中年以后，肠胃功能会逐渐的衰退，在饮食方面，可能就会需要做出一些调整，不仅是为了更好的消化，也是为了补充到更多的营养。
民福康
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主食别总吃米饭、馒头了，这10种食物当主食，健康又有营养
但它们的营养是比较单一的，今天跟大家分享一些其他适合做主食的食物，这10种优质主食比米饭有营养，养生减肥少不了，有很多人还不知道，我们一起看看都是哪些食物吧。
美厨娘刘小萌
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32种精准营养，医学级守护——康素得舒膳，全人群营养解决方案
以下是它的一些特点:蛋白质来源丰富:提供大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白、酪蛋白酸钙三种动植物蛋白来源，能够满足不同人群对于蛋白质的需求，帮助补充身体所需营养，维持正常的生理功能。
康素得舒膳
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，营养有什么区别？一天能吃几个蛋，看完就懂
从鸡蛋的嫩滑口感，到鸭蛋的独特风味，各种蛋类食材都各有特色。那么鸡蛋、鹌鹑蛋和鸭蛋在营养价值上都有哪些区别呢?
南宁厨娘
假如你还不知道特殊医学用途全营养配方食品 #健康
江南大学附属医院副院长，医学博士、博士生导师曹宏。特医全营养是特医食品三大类中的重要一类，是指可作为单一营养来源，满足目标人群营养需求的特医食品。
青儿全营养
不吃肉，如何保持全面营养？
在现代社会，越来越多的人开始尝试素食，或者至少减少肉类的摄入。这一趋势背后，不仅仅是因为人们对健康、环保和伦理的重视，还因为素食在某些情况下被认为是更为健康的选择。
美食跟我走
鸡蛋的营养与安全你必须Get到的四大基本常识
在营养学界,鸡蛋素有“全营养食品”的美称。不仅含有丰富的蛋白质,还有对人体极为重要的卵磷脂以及维生素、钙、铁、锌、硒、钾、钠、镁等多种元素。但是,如此重要的食品,很多人对其相关的营养和安全知识却并不太了解。
中国网资讯
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30种营养价值高的食物，不吃太可惜了，转给家人朋友！
营养是维持生命活动及健康的物质基础，要想获得良好的免疫力，要优先选择营养素密度高的食物，也就是营养素含量高，但能量相对较低的食物。
吃好每天三顿饭
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惊！这3种食物营养超丰富，你可能天天在错过！
你有没有过这样的经历？每天看似吃了很多东西，但总感觉身体还是缺乏某些营养。比如经常感觉疲惫，头发容易脱落等。其实啊，很可能是你没有吃对食物！今天就给大家揭秘3种营养超丰富但却容易被忽视的食物。一：西兰花：西兰花富含维生素C、维生素K、叶酸等多种维生素。
好芙营养
什么是可生食鸡蛋？居民科学消费指引来了！
鸡蛋是老百姓生活中最常见的一种全营养食品，一颗重约50克的鸡蛋约含蛋白质6.2克、脂类5.2克、碳水化合物0.2克，且其氨基酸组成与人体组织的氨基酸组成最为接近，被誉为“理想的营养库”。
光明网
冬至过后，记得多吃这“8宝”，营养全面，好吃不贵，人人买得起
冬至是数九的开始，因此在冬至前后，也就是可在三九天集中进补，而且这个时间段是最佳的，但是我们可不能乱补，乱吃，补过了头。
美食轻舞
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