为什么睡不够觉每天都很疲惫

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为何每天睡很久，却依旧很疲劳？多半与5个原因有关，需及时改善
对于现在大多数人群来说，都会遇到一些睡眠问题，比如失眠、睡不踏实，或者是多梦等。然而也有不少人会出现，即使每天睡很久，但身体仍旧非常疲劳，而且还有人会伴有精神不振等一些不适。
医生胡侃
为什么你每天睡8小时还是累？科学家揭露：90%的人根本不会休息！
刷到这条推送的你，现在是不是正顶着黑眼圈刷手机？明明按时睡觉却像没充电的手机，开会时眼皮打架被领导瞪了三次，周末补觉反而越睡越昏沉？这可能是你人生中最值得花5分钟看完的文章——我们采访了神经科医生、运动康复师和心理治疗师，发现当代人正在陷入集体"假性休息"的危机。
单行道www
1评论
我每天时间睡够了，还是觉得疲倦，到底是怎么回事？
睡眠时间够长但是还觉得精神状态不好的话，可能是因为睡眠质量不好，也可是其他疾病的一个症状，比如说“抑郁症”。
省医院精神科黄雨兰
总觉得“睡不够”？可能和缺这种营养素有关
有人说，「睡眠质量」决定了对人生的态度:睡不好时情绪暴躁，睡饱了对世界充满热爱。你的睡眠是哪里出了问题?
生命时报
92评论
睡了很长时间却总觉睡不够，浑身乏力？是时候解开谜团了
都说睡饱了精力才充足，可生活中大家也会遇到这样的困扰:“明明睡了很长时间，可睡醒后却觉得浑身乏力，还是觉得没有睡够。”
老张健康说
经常感觉疲惫、无力，是太累了？或许并没有那么简单，要重视起来
别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。“最近怎么老是觉得累?站着想坐，坐着想躺，躺着还不想起来。”
何医生健康科普
为什么越睡越累？别以为是没睡够，也可能是没做好这7件事
你的睡眠还好吗？春节假期期间，很多人真正“放飞自我”，熬夜刷剧、玩游戏、刷视频，正常的生物钟被扰乱，睡眠也变得不规律，结果白天不是睡懒觉就是用大量时间来补觉。可很多人还是很疑惑：明明没少睡，补觉了却也没精神，白天总是昏昏沉沉，有种“头重脚轻”的感觉，这是怎么回事呢？
大众新闻-大众日报
总觉得睡不够？你可能缺它了，全球10亿人都缺
圈友发来求助前段时间总觉得睡不够明明睡了很久却总是觉得睡不醒、没精神……抽血检查发现维生素D缺乏而睡不够的原因竟然也是因为它维生素D和睡不够有什么关系呢？我们又该如何才能睡得好呢？
光明网
怎么回事，天天感觉都睡不够
这种情况可能是由多种原因引起的:在生活习惯方面可能是因为睡眠质量差或睡眠环境不佳，如果睡眠环境过于嘈杂、光线过强或者温度不适宜，都可能影响睡眠质量。
繁柯
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明明睡了很长时间，却一直睡不醒，这4个原因你该知道了
首先，这种情况在中医讲是多寐，多寐的原因有虚有实，虚的可能是我们的阳气、脾气虚弱了，人一旦阳气、脾气不足了，精气神也跟着减弱了。
中医硕士胡林强
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明明睡眠时间够长了，但还是睡不够，推荐4个方法，或能帮你缓解
对于现代人群来说，很容易出现一些睡眠问题，比如失眠或者是睡不踏实、多梦等。但在日常生活当中，有不少人群会出现总是睡不够的情况。
医说健康
为什么我会一直感觉疲劳？
诶，你说这个疲劳啊，真的让人头疼。它不是简单的累，而是一种说不清道不明的乏力感，感觉浑身没劲儿，提不起精神。
DocSays医聊
长期睡眠不足
长期睡眠不足，可能会引起多种不适症状，并造成记忆力减退、生长发育缓慢、免疫力降低、衰老加快等危害，严重时还可能导致精神障碍，甚至诱发多种躯体疾病。
京城名医云服务
最近老犯困，“秋乏”到底回事？
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。发现最近许多朋友的状态不太好啊，常常精神萎靡，昏昏沉沉，似乎怎么都睡不够。
一言养吧

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