肛门松弛指肛门括约肌收缩力减弱，紧闭程度下降，无法有效控制排便排气。正常情况下，括约肌保持张力，排便时放松，之后迅速恢复闭合。肛门松弛时，这一生理功能受损，导致肛门控制作用减弱。长沙东大肛肠医院主治医师易科军表示，肛门松弛的成因多种多样。
在生活中，我们会常会感到肛门处憋得难受、胀得生疼，却无法顺利排便；或者在享受美食之后，却让我们的屁股遭受折磨。然而，你知道吗？在生活的细微之处，我们其实可以通过提肛运动改善肛肠健康。长沙东大肛肠医院主治医生易科军表示，提肛运动是一种通过主动、有意识地收缩肛门及会阴部肌肉的运动。
明星在生孩子这件事情上，也并没有什么特权，和普通的女性一样，也会饱受产后后遗症的困扰。SHE的成员Ella（陈嘉桦）2017年生子后，就被“产后尿失禁”困扰过整整两年，这件事还是她自己在网络上爆出来的。谢依霖也在产后在微博发文描述，大笑会尿、打喷嚏会尿、咳嗽也会尿......
常关注养生的人基本上都知道，若想要身体健康，少病少灾的话，除了在饮食上要注意调理之外，适当的进行运动锻炼也是必不可少的，除了跑步、太极、游泳和八段锦之外，还有一种运动也是老少皆宜，男女都可的，不仅简单易做，还会给身体带来多种好处，堪称“妙不可言”，就是名字不适很文雅，但丝毫不影响
来自苏州的小周是一个资深便秘患者，一开始他便秘程度轻，自己也没当回事，以为就是排便不顺畅，就随便用点开塞露，饮食作息等也没有太大改变，没多久，他的便秘就发展成了顽固性便秘，每次上厕所对他来说不亚于一场酷刑。
可惜的是，大多数人对它的关心程度，可能还不如自己手机电量的百分比。直到某一天，它用各种方式提醒你——痔疮找上门了，尿失禁来了，甚至连“那方面”都不给力了，你才后知后觉地意识到:啊，原来屁股和提肛肌群这么重要。
