虽说是一个很寻常的小动作，但它作为养生术使用，已经具有800多年的历史了。这个动作就是——踮脚。踮脚源于“八段锦”，由其最后一个招式“背后七颠百病消”而来。经常做一做，能刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到辅助改善疾病的效果。
中医推拿的作用想必大家都有所了解吧，大到医病治人，小到解疲除乏，仅靠医者的双手就能做到。这种施以手法和功法便可治疗疾病和防病保健的方法，因其治疗疾病范围较广，无药物毒副作用，无创伤，简便易行的优点，在运用实践中，受到了广大医疗工作者和民间医疗工作者的肯定和好评，近年来更是赢得国内的医疗的积极认可与好评。
清明，是春季的第五个节气。清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名。这个时节阳光明媚、草木生长、百花绽放，自然界呈现一派生机勃勃的景象。清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗。春季主生发，人体的肝气在清明之际达到顶峰。
最舒服的颈部按摩，紧致淡纹。发现脖子皮肤松，可定期熨脖子。1. 备好家居的 VC 水和家居的导入仪。 - 把 VC 水大量抹在脖子上，导入仪开机。手法操作非常简单，上下这样去推就行，往上是带力的，往下是轻滑下来的。做五到十分钟，时间一定要做到。
红网时刻新闻3月28日讯（通讯员 李婧）早在两千多年前，《黄帝内经》就有记载：耳者，宗之所聚也。那时候人们就开始用耳朵来治疗各种疾病，比针灸出现的时间还要早哦，那中医是怎样通过耳朵来治疗疾病的呢？其实人体的内脏器官和躯干四肢在我们的耳朵上都有对应的反应点，我们称为耳穴。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
日常保健，按摩穴位是一个不错的方法。今天，笔者为大家介绍日常可用来防病养生的穴位。疏肝健脾：章门穴章门穴位于侧腹部，第十一肋游离端的下方。屈肘合腋时肘尖正对的地方即为该穴。中医认为，肝属木，脾属土，木克土，肝气的疏泄情况会影响脾胃的运化功能，所以健脾首先要疏肝。
