胡孚琛教授在《道学通论》中介绍修道入门的养生功法，除了八段锦等导引术外，内家拳中，首推大成拳，并说“最得道家之旨。”并引用《大成拳论》说：“其结晶之妙全在神、形、意、力之运用互为一致。……要在以虚无而度其有，亦以有处而揣其无，诚与老庄无为而无不为之学理相通。
都知道站桩对身体好，而且还挺简单，往那儿一站就行了。十天半个月过去，能坚持下去的人寥寥无几。像广告上说的那样，今天晚上开始站，多年失眠的人当天晚上就能睡个好觉，这样说的人纯属扯淡，除非是他站完吃的yao。
