贫血是很多女性都会有的问题，发病机制非常复杂，不同的原因需要不同的调理方式。铁是身体血红蛋白制作的重要元素，当身体缺乏铁质，贫血现象会越来越严重，所以多吃含铁高的食物能帮助补充血液，改善贫血，如黄豆、黑芝麻、动物、肝脏、动物血液等。
在医生的日常诊疗中，贫血是一种常见的健康问题，尤其在女性和老年人群中更为普遍。贫血会导致身体缺乏足够的红细胞或血红蛋白，从而影响到氧气在体内的输送和利用，引起头晕、疲劳、心悸等不适症状，甚至影响日常生活质量。
有过这种经验吗？只是蹲下绑个鞋带，一站起来眼前一片黑，恢复视线之后还看到一堆小星星，这是贫血的典型症状！如果还会常出现头晕、体力不佳等现象，代表可能还有气虚、血虚，中医师建议先到医院检验血红素，如果非疾病引起的严重贫血，就可从调整饮食加上按摩穴道来保健身体。
