如果你是户外运动的初学者，一定有过心气喘吁吁的感受，这对于非专业徒步旅行者来说都是完全正常的体验。肺活量是指，在不限定时间的情况下，一次最大吸气后，再尽最大能力所呼出的气体量，这能代表肺脏一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要生理机能指标之一。
肺活量其实就是指我们在尽力吸气之后再全力呼出的气体总量，代表着肺部一次最大的机能活动量，也是反映生长发育水平的重要机能指标之一。在美国研究人员一项最新的专题调查中发现，目前城市人口中，至少有一半以上的人呼吸方式都不对!
#益阳头条##益阳市中心医院#在益阳市中心医院呼吸与危重症医学科病房内，护士正耐心地引导患者参与一项看似简单的活动——吹气球游戏。这项活动不仅是娱乐，更是对患者肺功能恢复的重要助力。吹气球这一简单动作实际上是一种高效的肺功能锻炼方法。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
