睡眠，原本是人体最基本的生理需求。合理的睡眠，更是一种能够让身体自觉舒适的生理过程。但是，因为“失眠”的存在，却让很多对它充满“畏惧”。那么——中医认为，睡眠障碍的本质是营卫不和。而卫气的正常运行，全靠肺的主宰，当肺气虚，上浮于表，气与血分开，入睡便困难。
按摩神藏穴位的作用［定位］在胸部，当第2肋间隙，前正中线旁开2寸。［解剖］在胸大肌中，有肋间外韧带及肋间内肌；有第二肋间动、静脉；布有第二肋间神经前皮支，深层正当第二肋间神经。［主治］咳嗽，气喘，胸痛，烦满，呕吐，不嗜食。
经络是人体脏腑气血运行的通路，犹如宇宙中星球运转的有序轨道。我们通过刺激体表的经络或穴位，就能调理体内的脏腑系统。这就是中医养生治病的玄妙之处。我们都知道学习经络，配合图谱能够强化记忆、加深印象，下面是为大家分类整理的十四经脉图谱，值得收藏！
睡眠，原本是人体最基本的生理需求。合理的睡眠，更是一种能够让身体自觉舒适的生理过程。但是，因为“失眠”的存在，却让很多对它充满“畏惧”。那么——究竟是谁偷走了你的睡眠？中医认为，睡眠障碍的本质是营卫不和。而卫气的正常运行，全靠肺的主宰，当肺气虚，上浮于表，气与血分开，入睡便困难。
春生、夏长、秋收、冬藏。冬天，是生机潜伏、万物蛰藏的时节，养生也要顺应自然的变化，以藏为主，通过养阴藏精，为来年阳气生长贮存能量，抵抗力才不“掉链子”。冬藏藏的是什么，应该如何藏？下面，跟随小编一起看看怎样藏，更养生！冬季养生，“藏”字当先《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏。
