我国最近发布的高血压指南指出，家庭自测血压也可以作为高血压的诊断依据，大家要重视在家测量血压。有以下注意事项：要选择合理的血压计。只要是符合国家认证标准的上臂式电子血压计，都是非常好的选择。情绪要稳定，测血压前半小时不喝浓茶、咖啡，可以在相对安静的环境下坐下歇5分钟后再测量血压。
李阿姨患高血压好几年了，女儿帮她买了台电子血压计，在家也定期会测血压。最近，李阿姨发现自己在家里测的血压一直很稳定，就放松了警惕，高血压药也吃吃停停。这天她来社区医院配药，顺便在候诊室测个血压，没想到收缩压超过160mmHg了。
量血压10人9错！四个细节不注意，等于白量！在家量血压，数值忽高忽低，有的人怀疑是血压计“不准”了；有的则担心自己的血压“失控”了。其实，很多人的“血压值”之所以没个准头，和测量血压的方式正确与否有密切关系。别以为在家量了多年血压，就是“熟练工”了。
受访专家沈阳市第十人民医院 （沈阳市胸科医院）心脏中心 副主任 施文贺血压，是血液在血管内流动时，对血管壁产生的侧压力。血压升高如果不加以重视和控制，其危害会随着时间的推移而不断累积和放大。那么，在测血压之前有哪些注意事项呢？
来源：科技日报 新研究强调在量血压时，一定要遵守临床指南，将手臂牢固地支撑在桌子或其他表面上。图片来源：约翰斯·霍普金斯医学院【科普园地】◎本报记者 张梦然量血压可能是所有身体检查中最普通且常见的一环。但你有没有想过，你量的血压值，可能并不准确。
