如发现自己血压升高，要做好自我家庭血压监测，至少监测一周时间，每天测量4个时段（清晨空腹、上午9至10时、下午3至5时、晚7至9时），并且记录数值。当血压已经处于130-139/80-90毫米汞柱，这属于临界高血压，应积极改善生活方式，这样才有可能逆转。如何做好健康管理？
今年10月8日是第26个全国高血压日，今年的宣传主题是“健康生活，理想血压”。近日，世界卫生组织发布了首份《全球高血压报告》，其中详述了高血压在全球范围内造成的破坏性影响，并就如何战胜这一无声杀手提出建议。
新重庆-重庆日报 记者 李珩10月8日是全国高血压日，陆军军医大学西南医院心内科主任张志辉提醒，如果市民年纪轻轻就发现血压难以控制，应当警惕继发性高血压的存在。来自贵州的刘新（化名）就是一个典型的例子。今年25岁的他，在3年前就出现了高血压症状。
年轻人血压高，和动脉粥样硬化关系不大，早期发现也容易逆转，5个原因您有几个?高血压的年轻人可以回头看看自己，是不是经常高盐、高脂肪、高热量饮食，并且不爱运动，吸烟喝酒，热量无法消耗，最终导致血压的升高。
一个人的血压升高的时候往往会伴随有头晕、眼花、头痛等等的症状，尤其是生气以后，血压就会蹭蹭的往上蹿，长期的高血压会对我们的血管和心脏造成一定的伤害，今天就来跟大家分享只用三味中药泡水，通过降心火，肝火的方式，让血压下降。
为了提高居民对高血压监测的重视程度，加强高血压的自我管理，养成良好的健康生活习惯，近日，湖南省直中医医院临床营养与药膳食疗科联合株洲市健康管理协会一起在株洲市群丰镇高台岭社区为居民宣讲高血压的饮食及营养指导。
