跟医生做这五个动作

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很多骨科医生都会建议腰痛患者做五点支撑(臀桥)，你真的做对了？
国内很多医生或患者对五点支撑存在明显的误区:如百度百科提示以足跟、双肘、头部当支点，而这样会明显加重颈椎的应力与损伤，也可能会引起头晕和头痛。
Spine脊柱Li
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下蹲5分钟，等于步行1小时！医生教你这5种蹲法，足以锻炼全身
文|鹿大夫编辑|羲和在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。当谈到身体健康和锻炼方式时，我们常常听到各种不同的建议和观点。
小鹿医学科普
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医生：肺功能衰退，不管影不影响，可以通过这5种运动来锻炼
一提到肺，大多数人会联想到“呼吸”，却很少有人意识到它的重要性。你可以屏住呼吸试试，十几秒后，身体就开始抗议了。
赵说健康科普
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摒弃毁膝盖的6个坏习惯！骨科医生教你一套护膝操
从猿进化成人，从四肢行走进化成两脚直立行走，膝盖在人类快速的进化过程中，承受了它本不该承受之重!下面医生先教您一套膝盖保健动作，再告诉你生活中哪些坏习惯在损伤膝盖，您至少中一个。
光明网
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顺产时怎样和医生配合能让用力最有效？
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