俗话说“岁月不饶人”，尤其对于女性朋友来说，还要经历生儿育女的过程，可以毫不夸张的说，生个孩子老三岁。在生儿育女的过程中，气血亏损很严重。因此补气血是女性朋友必须要做的功课。气血充足了，整个人看起来更有精神。今天给大家推荐六款养气补血的豆浆，坚持喝上一周，脸色红润有光泽。
今天这道汤可以很好的补气外，还可以补血哦，特别适合冬天，降温，下雪，下雨天气，这样的天气喝起来才不会容易上火。手脚冰冷的也特别适合喝，气血气血，气好了血自然会好，气血够人就不会怕冷，手脚自然也不会冰冷啦。
《黄帝内经》中说:“气血失和，百病生，气血充足，百病不生”，气血是以经络、经脉等与人的五脏六腑相连的，作用于人的骨骼、皮肤、毛发、组织以及五脏六腑，人一旦气血不足，就会出现气血亏虚具体表现为月经不调、失眠多梦、出黑眼圈、手脚冰凉、面色发白或者萎黄、身体乏力等情况，如果不及时进行调理，长此下去身体衰老的速度会特别的快。
脸色不好？可能是你的肝血不充足春季养肝正当时两个简单动作疏解五脏+按揉天柱穴、天容穴帮你补血养颜让你面色红润有光泽～葛鹏首都体育学院运动科学与健康学院 讲师动作一：疏解五脏【动作步骤】1.双手置于胸前，掌心朝外，自然下垂；2.
⇧点蓝色字关注“央视一套”犯困、怕冷、没精神？气血被“掏空”很多疾病就可能悄悄找上你如何把亏掉的气血补回来？一起来看看你的气血足不足？看身体这5处有没有“发红”01 面色红润面色红润是气血充盈、身体健康的象征。
什么？看面色就能知道自己该怎么进补？没错！中医认为，如果五脏六腑出现了健康问题，人的面色就会发生相应的变化。通过察颜观色也可以了解健康状况，就可以有针对性地调理脏腑，保持身体健康。那么，您会看自己的面色吗？
