芝麻酱含有大量的铁和锌，都是对斑点生成非常有利的，特别是含铁量是猪肝的小几倍。动物肝脏主要用来代谢毒素，所以它的毒素也很多，会影响到身体的代谢，并且里面的铁元素也非常丰富，容易激活黑色素，吸附黑色素，不利于淡斑。
女人自从过了25岁之后，皮肤各种代谢功能开始逐渐衰退，如果平时不注意保养肌肤，水分会流失加快，皮肤会变得暗黄无光，同时也开始滋生一些色斑、皱纹等问题，其中色斑是最令人困扰的，皮肤上面一大块斑点清晰可见，拉低整个人的颜值。
色斑是由于黑色素颗粒分布不均，导致局部出现比正常肤色加深的斑点、斑片。由于色斑是日积月累，量变达到质变而形成，所以很难把它完全消除。于是，日常的保养成为避免色斑生成的重点。炎热的夏季就要来到了，MM们准备好展开一场抵抗色斑的大决战了吗?
在日常生活中，有不少的人脸上都长满雀斑或者痘痘，中医认为这是内分泌失调的症状，那么针对这么病症该怎么调理呢?不要急中医养生专家有办法，下面就给你推荐了几种饮食可以补益肝肾，疏肝健脾。据说对祛斑效果非常好！
长斑的女孩都千方百计祛斑，殊不知，如果盲目祛斑很可能导致皮肤过敏什么的，一定要了解一些基本常识，那么淡斑注意事项有哪些?本文列举了9条，希望对你们有帮助。1.防晒!此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。
虾干白玉菇烩丝瓜丝瓜是我们生活中常见的食物可是它的作用你一定不了解每个女孩子那几天很重要但是有些妹子会月经不调、体虚内寒这个时候吃丝瓜就会有所帮助哦！丝瓜汁被称为“美人汁”丝瓜的维生素可以美容去皱它可是女性的好伙伴哦！
1、喝黑木耳红枣汤：材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。祛斑机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。
自从斑点去掉以后，我也开始重视养护，由于我怕该死的斑斑再次缠上我，这么多年以来我也算是颇有经验，以下几点养护心得分享给大家：1、每天八杯水。早晨没有进食前必须要喝一大杯水，能够清肠胃。2、每天一便。坚持养成良好的排便习惯，必要时可吃香蕉调节一下。3、切忌熬夜。
