夏季，阳光充足，很多人开始“晒背”、“晒腿”甚至“晒脚”，据说可以祛寒、除湿、升阳，这些说法和做法真的对人体有效吗？晒背中医对晒背的观点中医理论认为，人的健康主要与“气”有关。阳气是生命的活力，与温暖和能量有关。阳气不足时，人们会出现疲倦、畏寒、手脚冰冷等症状。
来源：CCTV生活圈 “冬阳一寸值千金”冬季天气寒冷各种疾病高发晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力但要注意这几点晒太阳被忽视的健康“良药”适当合理利用太阳光对维护健康至关重要。补阳驱寒“冬日晒太阳，胜似喝参汤”。其实冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。
◆ 在老年女性中，维生素D缺乏会导致认知障碍。有研究发现，阿尔茨海默病患者中超过一半的人维生素D水平较低，表明没有获得足够的阳光。◆ 合成维生素D的最好时间在上午10点至下午2点，此时紫外线直射，影子短于身高，日光浴最好也安排在此时进行。
进入夏季，骄阳似火。有些市民开始模仿网友推崇的“追光”养生法，坐在被太阳晒得滚烫的石墩子上主动“求晒”，补气血、补钙、治疗风湿、治疗睡眠……不同的病症却是同样的选择。艳阳下暴晒究竟科不科学？怎么晒，晒多久，注意啥？近日，记者就网络流行的养生法进行了采访。
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参考消息网9月13日报道据俄罗斯《新消息报》网站9月3日报道，一般人认为，坏习惯只有坏处，没有好处。这份黑名单很长，而且还在不断拉长。但事实真的如此吗？科学家认为，在某些情况下，人不应该因为弱点而自责。药物和毒物的区别往往在于剂量。习惯和性格也是如此。
